Дорогие друзья! 24, 25 и 26 марта могут стать ключевыми для всей вашей жизни, повернуть её в лучшую сторону. Ведь наступил год Быка, и самое время «брать быка за рога»!
Мы предлагаем вам пройти краткий, но очень ёмкий курс практического обучения на мастер-классе «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ТАНЦУЙТЕ!», который уже успешно апробирован и обобщен в прилагаемом видеоролике: https://youtu.be/p_N6wvABqh4
Павел Тулаев, профессор истории и активный сторонник ЗОЖ, вместе с Еленой Дружновой, хореографом и реабилитологом, поделятся с вами ценными знаниями по искусству здоровья, красоты и отличного настроения. И ещё мы будем заниматься танцами: от обучения и практики – до общего праздника!
Мастер-класс будет проходить три вечера подряд с 18:00 до 21:00 в удобном помещении в самом центре Москвы (Гороховский переулок, дом 5, этаж 4, Музей маркшейдеров, в 10 минутах ходьбы от метро «Курская»).

По итогам занятий и обмена опытом мы сформируем группу для совместной поездки в Сочи, где будет расширенная программа с отдыхом на берегу моря и увлекательными экскурсиями.
Ждем ваши заявки и вопросы в свободной форме! А пока вникайте в программу занятий.
ДЕНЬ 1-й

Павел Тулаев. ВВЕДЕНИЕ И ОБЩИЙ ОБЗОР МАСТЕР-КЛАССА «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ТАНЦУЙТЕ!»

Елена Дружнова. Гимнастический комплекс «Танцуй, чтобы жить»: разминка, навыки управления каждой частью своего тела, постановка базовой координации движений.

Павел Тулаев. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ, РАЗДЕЛЫ И МЕТОДЫ

Елена Дружнова. Программа «Танцуй, чтобы жить!»: упражнение «Тотальный танец», базовые навыки развития внутренних мышц тела.

Павел Тулаев. ДРЕВНИЕ ШКОЛЫ И ВЕЛИКИЕ УЧИТЕЛЯ-ЦЕЛИТЕЛИ.

Практика в рамках семинара: Дыхательные упражнения Пранаяма.

Елена Дружнова. Программа «Танцевать все танцы может каждый»: о женственности и мужественности в танцах и в быту. Визуальное изменение формы тела (практика).


ДЕНЬ 2-й

Елена Дружнова. Гимнастический комплекс «Танцуй, чтобы жить»: упражнения и легкие растяжки для развития пластики и гибкости тела.

Павел Тулаев. ДУХОВНЫЙ ОПЫТ И ОЧИЩЕНИЕ ТЕЛА

Программа «Танцуй, Чтобы Жить!»: реабилитация после физических и психологических травм через танец.

Павел Тулаев. АНТРОПОЛОГИЯ, ГЕНЕТИКА, ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЕ. ОТКРЫТИЯ СОВРЕМЕННОЙ НАУКИ.

Практика в рамках семинара: Мантры и молитвы. Медитации Раджа-Йога.

Елена Дружнова. Программа «Без возраста. Жизнь в танце» (антивозрастная коррекция через танец).


ДЕНЬ 3-й

Елена Дружнова. Программа «Танцевать все танцы может каждый»: изучение основ популярных и зажигательных танцев мира с целью развития гармоничного тела.

Павел Тулаев. ИСКУССТВО ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: ОБМЕН ОПЫТОМ
Практика в рамках семинара: Анкетирование по системе Тридоша.

Елена Дружнова. Гимнастический комплекс «Танцуй, чтобы жить»: упражнения для уменьшения объема тела, улучшения тонуса организма и развития координации.

Павел Тулаев. ОБЩИЕ ВЫВОДЫ И ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Елена Дружнова. Программа «Танцевать все танцы может каждый»: контактные танцевальные практики: основы дуэтных и групповых танцев, упражнения на гармоничное взаимодействие участников.

ФИНАЛ. Все довольны и танцуют!

Итак, мы будем сочетать на практике работу ума, памяти, а также ног, рук, живота и всего тела. Время пролетит быстро. Но это не беда, ведь начало счастливого поворота в Вашей жизни – это не конец))

Дополнительная информация:
https://ateney.ru/budte-zdorovy-i-tantsujte
https://www.hesta-art-s.com/budte-zdorovy-i-tantsyite

Контактные телефоны: 8-903-723-19-80, 8-903-281-34-03.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ТАНЦУЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

Старая Басманная улица. 1930 год

Схема линий метро Москвы 1947 года